97º Dia - Rotina.

13:30 - Boa tarde.. Uma nova semana se inicia e novamente estarei tentando mudar meu dia a dia.. Agora vejo que o problema, quando resolvemos parar de fumar, não é somente a falta da nicotina.. mas sim a mudança de hábitos.. pois.. mesmo depois de conseguir largar essa porcaria.. ainda assim.. mudar certas atitudes é tão dificil quanto.. 

Estou ganhando peso.. mas de forma errada.. com gorduras localizadas.. e não é isso que quero.. portanto vou tentar novamente voltar a malhar.. para não ser o problema de engordar o motivo para voltar a fumar.... pois... para parar de fumar precisamos de um motivo muiiiiiiiito forte.. ja.. para voltar.. qualquer um basta..

90º Dia - O problema dos "3".

07:30 - Bom bia.. Dizem os mais experientes que os momentos mais difíceis na luta contra esse vício, ocorrem no 3º dia, na 3ª semana, no 3º mês (que é hoje) e assim por diante.. é a maldição do "3"..  bom, hoje completo 3 meses.. vamos ver como será..rs.. independente disso... nesse fim de semana, senti bastante vontade de fumar..  sei lá o porque.. mas pensamentos do tipo, "vou fumar  umzinho.. tomando uma cerveja.. isso não fará mal.." ou "agora eu consigo controlar isso.. então vou fumar só um".. isso foi uma constante.. mas claro, não me deixei cair em tentação... só que tem horas que você acredita mesmo no que esta pensando.. e por pouco não se deixa levar.. Essa é a vida de um ex-fumante.. e assim será eternamente... mas não vou deixar de fazer o que gosto apenas para não dar margem a esse tipo de pensamento.. senão continuarei sendo refém do vício e não quero isso... então.. controlar cada vontade.. sem pensar nas que estão por vir.. é o melhor a fazer...

87º Dia - Refletindo.

07:30 - Bom dia pessoas do bem... Tentei parar de fumar todos os dias.. + ou - nos ultimos 20 anos...  agora que consegui, isso ja é passado, ja não tem mais o efeito incentivador que tinha no início.. quer dizer que ja virou rotina.. isto significa que precisamos todos os dias de novos desafios.. de mudanças constantes .. para manter a alegria.. a vontade de viver e principalmente para continuarmos no comando da nossa história e não sermos apenas meros passageiros... Então, meu objetivo agora é levantar tudo que me incomoda e que gostaria de mudar, depois traçar as prioridades e correr atrás.. afinal de contas.. nós podemos.. nós conseguimos...

85º Dia - Tranquilidade.

07:30 - Olá.. Bom dia a todos.. 85 dias já.. nossa tudo passa tão rapido, não da pra perder tempo esperando o melhor momento.. ele pode não chegar... Sempre que eu tentava parar de fumar, ficava pensando que o tempo não passaria.. que iria demorar demais esquecer... então acabava desistindo.. agora vejo.. que isso tudo é besteira.. viver o futuro não dá.. e geralmente quem para de fumar.. sofre muito por antecipação pensando no amanha.. quando o importante é somar minutos... Meu maior medo, após esse tempo, é deixar a rotina tomar conta do meu dia.. no inicio foi aquela festa.. mudança geral.. alimentação.. malhação.. agora parece que não consigo encontrar tempo para esse tipo de coisa.. por isso não quero esquecer o cigarro... para mim.. o correto é lembrar todos os dias do maldito.. e com isso renovar a vontade de viver melhor... é pensando assim que pretendo voltar ao projeto de vida saudável... é nisso que vou focar meus esforços e será sobre isso que passei a escrever aqui no blog... ja que o cigarro é algo controlado (jamais vencido, pois não da pra baixar a guarda)... espero novamente ter a colaboração de todos que me acompanham nessa luta... Obrigado...

81º Dia - Dia chuvoso

10:00 - Olá.. Bom dia.. Ao que tudo indica, esse será um final de semana chuvoso, sem praia, sem curtição. O negócio é pegar alguns filmes e mofar no sofá.. rs.. Bom, mas o que importa é que eu, você e muitos outros que pararam de fumar, vão acumular saúde por mais um dia... e você que esta pensando em parar, não espere mais.. tente todos os dias por mais dificil que seja.. estamos aqui para te ajudar..

Marcos.. você tocou num assunto um tanto cruel.. realmente nós paramos de fumar sem uma doença grave aparente.. pior seria parar sabendo que sua saúde está totalmente comprometida. aí deixa de ser opção e passa a ser obrigação... não esperem isso acontecer.

79º Dia - A luta continua.

07:30 - Bom dia... Espero que muitos possam somar mais esse dia na luta conta o cigarro.. Eu sinceramente admiro cada um de vocês.. porque sei o quanto é dificil isso.. quando penso que esta tudo sob controle, surge uma vontade enorme de fumar.. e o pior de tudo que seu cérebro fica incentivando para dar apenas uma tragada, coisa minima, mas todos sabemos que não é bem assim... Não vou jogar todo esse tempo no lixo para satisfazer uma vontade momentânea.. Ter que reiniciar o contador acima seria a maior decepção para mim.. portando continuo firme..

Marcos - muito bom também saber que você continua firme, seus comentários sempre são uma fonte de incentivo para continuar na luta.. ainda mais que estamos praticamente no mesmo tempo sem o maldito. Espero que compartilhe suas experiências diárias com todos nós.. como você mesmo falou, muitos procuram na net o grupo de apoio que não encontram na sua cidade.. e visite também outro site interessante http://www.euvouparardefumar.com ... mesmo que pessoas de lá não gostam muito de mim, mesmo assim não vou deixar de recomendar, pois acima disso tudo está a vontade de ajudar todos nessa luta... E pode ter certeza que estarei feliz e muito orgulhoso quando essa praga (fumo) for extinta da face da terra.

FORÇA PESSOAL - MAIS UM DIA.

78º Dia - Novo Ano.

07:30 - Bom dia e um ótimo ano. Iniciando com as postagens após um longo período de férias.. rs.. que por sinal, merecidas férias, afinal eu parei de fumar.. rs.. Esta semana organizando, programando e definindo todas as prioridades para 2012, afinal o ano só muda no número, a verdadeira diferença de um ano para outro quem faz é você.. Como diria Albert Einstein ao definir "insanidade":  "É fazer sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes." , portanto não espere um ano melhor, faça ser melhor... E um bom início para isso tudo é cumprir todas as promessas feitas na virada de ano... Você pode.. você consegue..