36º Dia - Quarta

07:30 - Bom dia... Quarta feira.. ultimo dia de novembro.. Daqui pra frente tudo é festa.. começa a época dos encerramentos nas empresas.. no clube do poker.. na escola dos filhos... formaturas.. enfim.. qualquer acontecimento, mesmo que seja ridiculo..  é motivo para se comemorar..rsrs...   além de tudo isso.. natal.. compras.. 13º.. férias.. sol.. praia. curtição.. e o melhor.. tudo isso.. SEM CIGARRO.. rs.. não quero mais dividir esses bons momentos com esse maldito.. e essa liberdade não tem preço.. Por isso.. você que esta na mesma luta.. não desista.. e para você que está tomando coragem.. vá em frente.. o resultado é fantastico.. 

35º Dia - Terça

07:30 - Bom dia... 35 dias.. nossa.. quem diria.. algo que não passava de 1-2 dias.. para você ver como o tempo voa... então.. faça acontecer.. você que ainda está pensando em parar de fumar.. marque uma data.. aproveite agora.. o verão.. Você não precisa do cigarro para curtir a vida.. bem pelo contrário.. Não espere mais.. Todos estaremos torcendo por você. E utilize esse espaço para compartilhar suas experiências.. assim você estará contribuindo para que um número maior de pessoas tomem a mesma decisão.

19:50 - Após um longo período sem pensar no cigarro.. ou pelo menos sem aquela vontade louca de fumar.. hoje a coisa não foi tão facil.. mas tbm não foi dificil..rs.. apenas algumas pequenas "fissuras".. tipo a que estou sentindo agora... mas... jamais trocaria essa nova vida por alguns minutos de prazer.. (falso prazer).. e depois uma culpa enorme.. não não.. to muito bem assim.. e vou continuar.. aproveitar esse momento para tomar uma vitamina e começar os preparativos para a malhação.. (to virando atleta.rs).. 

34º Dia - Super motivado.

07:30 - Bom dia a todos... nova semana iniciando.. novamente não postei no fim de semana.. porque estava na praia.. pois, após parar de fumar não admito mais ficar em casa sem fazer nada.. quero mais é aproveitar cada momento dessa nova vida.. apenas para constar, não fumei e nem se quer tive vontade.. tem horas mesmo que nem lembro que o cigarro  existe.. muito bom isso.. E para aqueles que estão na mesma luta.. não desistam.. a vida é bem melhor assim... e se precisar desabafar use  a área de comentários para isso.. isso ajuda muito a controlar a fissura e pode até servir de exemplo para outras pessoas na mesma situação.

20:27 - Dia legal.. sem muitas novidades mas de um aproveitamento fenomenal.. no trabalho.. varios problemas resolvidos.. e no pessoal.. tudo esta caminhando.. não sei para onde.. mas o importante é ir em frente..rs.. agora malhar.. depois descansar..
- Elaine - que bom que gostou do blog.. tbm ja estou acompanhando o seu... isso é muito bom como terapia.. espero poder ajudar você.. eu sim.. fiquei impressionado foi com a quantidade de cigarros que você fumava.. nossa... demais isso.. agora o pensamento tem que ser um só.. reduzir o máximo possível.. e finalmente marcar uma data.. e depois disso.... lutar cada minuto do seu dia.. e para isso .. eu .. e muitos outros estamos aqui para te ajudar no que for preciso.. ok? bjos..

- Shirley - vai com calma no medicamento.. não force demais.. deixa a coisa fluir naturalmente.. mas realmente você tem que mudar essa vida sedentária viu.. após alguns dias vc verá que vale a pena.. sua disposição será outra.. e tbm tem que aproveitar bem os finais de semana.. assim como estou fazendo.. para não ficar pensando no maldito.. olha.. posso afirmar que parar de fumar é como renascer para uma vida totalmente nova.. com muito mais sentido.. estou me divertindo muito agora.. e desejo o mesmo a todos que estão na mesma luta.. força sempre.. bjos.. boa noite..

31º Dia -Sexta.. Praia chegando..

07:30 - Bom dia.. Mais um final de semana chegando.. maravilha.. praia.. curtição.. isso é muito bom.. basta agora só encontrar a cia.. rs.. Bom, quanto ao cigarro, ontem tive umas pequenas fissuras.. mas isso porque meu estado emocional estava abalado (esquecer alguem está ficando pior que parar de fumar).. mas tudo passa.. até uva.. rsrs.. assim como o cigarro eu substituí por outras coisas melhores.. certos sentimentos também deverão ter o mesmo destino.. aliás acho que vou colocar mais um contador de tempo no final da pagina para representar essa outra luta.. rs. O importante é viver cada momento como se fosse único.. e realmente é.. uma ótima sexta a todos..

16:32 - Dia legal.. tudo sob controle..
-Shirley .. é isso aí.. vai lá.. se diverte.. eu ja fiz isso por vários finais de semana.. e sempre na cia de algum fumante.. então.. não tenha medo.. e se der vontade.. sai.. da uma volta... mas nãooooooo fuma.. ok? Porque cedo ou tarde você terá que enfrentar esse tipo de situação.. bjos..

30º Dia - Quinta

07:30 - Bom dia.. Hoje faz um mês que estou nessa luta... parece que foi ontem.. mas estou muito melhor que antes.. em todos os sentidos.. essa é uma das poucas situações na vida da gente que quanto mais tempo passa, melhor ficamos. Então,  volto a repetir, pense em cada dia sem cigarro... e naturalmente você irá esquecer dele.. Seja forte... Agora vou ao oftalmologista, quero mudar meu visual.. rs.. quem sabe cirurgia para evitar o uso de óculos.. tudo isso faz parte do meu projeto para melhorar minha autoestima..

15:47 - Voltei agora.. ainda sem enxergar muito.. rs.. mas estou contente.. pois existe uma grande possibilidade de fazer a cirurgia corretiva, mas ainda faltam dois exames.
- Shirley.. obrigado pela força e parabéns pra você também... mesmo que os problemas sejam grandes.. não desista da luta.. porque com ou sem cigarro nada vai mudar.. apesar que na minha opinião sem o cigarro fica mais facil achar uma solução.

29º Dia - Quarta Especial.

07:30 - Bom dia.. Mais um dia se inicia e o propósito continua o mesmo.. o negócio agora é manter o alerta para não perder o controle. Espero que seja um dia calmo como os outros.

13:30 - Hoje comentei em outro blog, sobre o cigarro eletrônico.. eu utilizei esse recurso faz um tempo já... mas não me ajudou muito não.. e quase acabou com minha garganta.. mas também acho que na época não tinha tamanha convicção.. então foi mais um teste sem me empenhar muito.. Gastei mais de 200 reais nisso.. e agora ta lah em casa guardado.. mas enfim.. tudo serviu como experiência... para mim não funcionou mas quem sabe para outros funcione..

20:24 - Preparando rotina antes de malhar.. Sabe que malhar todos os dias está mais dificil do que parar de fumar..rsrs.. o corpo esta mais acostumado a ficar parado.. rs. mas os benefícios são maiores que a preguiça.. então vamos lá novamente.. O negócio é incorporar isso no dia a dia.. assim como qualquer outra atividade rotineira..

21:44 - Pronto.. mais 24horas sem cigarro.. isso tão fácil.. é só não pensar muito na frente.. mas sim em cada dia que passa.. no final você nem lembra mais... eu mesmo só não esqueço porque venho aqui comentar sobre meu progresso.. mas pra mim é bom.. pra ficar atento e não baixar a guarda.. Boa noite a todos..

28º Dia - Terça - Animação total.

07:30 - Bom dia povo lutador.. vamos para mais 24 horas de vida saudável.. Animado pois estamos quase no verão.. época de festa.. diversão.. férias.. sol.. praia.. tudo de bom.. e o melhor.. aqueles que pararam de fumar, vão viver tudo isso sem ter que ficar carregando esse parasita.. Você não depende da indústria tabagista para viver.. mas ela depende de você.. a sua dependência.. o seu mal estar.. o seu câncer de pulmão.. é que mantém essa indústria viva... diga NÃO a tudo isso...

12:56 - Meio dia ja foi.. é assim que você tem que pensar e sentir prazer em mais essa vitória... E vejam só, hoje tive mais uma daquelas notícias horríveis.. que.. em outras épocas me deixaria arrasado..  mas não.. estou muito bem.. porque aprendi a controlar isso.. Hoje sou muito mais eu.. e minha autoconfiança é tamanha que são poucas as coisas que podem me abalar..

22:33 - Voltando da academia..  estou muito feliz.. apesar que durante o dia as noticias não foram tão boas assim.. mas se consegui superar.. ou estou superando o vicio do cigarro.. o resto também consigo superar na boa.. A coisa esta cada dia melhor.. e é assim que vai continuar.. não vou deixar nada me abalar..
- Shirley.. é muito bom isso né.. essa sensação de liberdade.. continue firme.. e que bom que para você também está ficando cada dia mais fácil se livrar do cigarro, acho que a gente faz uma tempestade num copo de água e acaba tornando esse processo mais dificil do que realmente é... espero que outros sintam a mesma facilidade que nós.. mas muito cuidado..mantenha sempre a atenção.. para não achar que tem total controle e com isso acabe relaxando.. ok?..
Boa noite a todos.. força sempre..

27º Dia - Segunda.

10:00 - Bom dia povo que luta contra esse vício.. Bom, novamente não postei nada no fim de semana, porque estava na praia, e isso também esta ajudando bastante a aliviar o estresse. foi um fds normal.. bebi.. festei.. aproveitei cada segundo.. e o principal.. nem lembrei do cigarro..  Ahh.. apenas para constar.. parei mesmo com a bupropiona.. (eu sempre esquecia de levar.. então se não é pra tomar nos horários e doses certas melhor parar).. ja faz 3 diz que não tomei mais.. vamos ver qual será o resultado.. Agora,, quase fechando um mês.. os resultados ja estão mais evidentes.. e tudo se torna cada vez mais gratificante... Vamos a luta.. e não desista jamais... Uma boa semana a todos..

12:58 - Como é boa essa sensação de liberdade.. por isso.. lutem.. não desistam.. se tiver recaída.. blz.. não desanima.. começa novamente.. quantas vezes forem necessárias.. mas com muita força de vontade.. também não adianta se iludir.. achar que esta se esforçando e volta e meia fuma um para aliviar a pressão.. Mesmo estando muito tranquilo pra mim.. mas vez ou outra me pego pensando no cigarro. e em dar só uma tragada.. mas sei que isso pode por tudo a perder.. e não quero jogar fora tudo que conquistei..
- Marcos .. seja bem vindo.. se quiser compartilhar suas experiências.. vai publicando ai.. assim poderemos ajudar mais e mais pessoas que estão na mesma luta... O bom é que você também parou quase na mesma época que eu.. assim as dificuldades são quase as mesmas..
- Shirley - Mais um dia.. mais uma semana.. mais um mês.. logo mais um ano.. e assim a vida segue..  Parabéns pela dedicação e força de vontade.. Você vai conseguir... e depois de alguns anos.. vamos lembrar com muito orgulho.. e muito mais saúde.. dessa nossa luta...

20:57 - Preparando vitaminas.. para depois malhar.. ôô vida boa..rs mas sério.. isso é bem melhor do que ficar se escondendo atras de uma ilusão.. onde na verdade nada é mais fácil ou mais dificil.. é apenas comodismo.. Agora nada substitui a alegria de estar livre, para decidir, agir e colher os frutos dos seus atos.. sem interferência de algum vício.

22:31 - Voltando da academia... acabado.. ainda dói tudo..rs. mas vai melhorar.. agora banho.. mais uma refeição e cama..  boa noite.. ahh.. apenas para não passar em branco.. eu fumava.. vivia desanimado.. fedendo.. dentes e dedos amarelos.. e isso agora é passado.. eu gosto de falar do cigarro.. para não esquecer o mal que ele fazia.. e com isso ter forças para continuar a luta.. na minha opinião.. você não deve fugir dos problemas.. melhor enfrentar o quanto antes.. então se você gosta de uma cervejinha com os amigos.. vai lá ... aproveita.. mas para viver esse momento.. você não precisa do cigarro.. apenas lembre-se disso.. 

24º Dia - Grande Sexta.

. 07:30 - Bom dia.. Sexta feira, fim de semana chegando... praia (se o sol resolver aparecer.. porque ultimamente está do tipo sol peão de obra.. aparece na segunda 7:30 e some na sexta as 17:18).. descansar.. e aproveitar a vida.. todo dia.. Para todos aqueles que estão na luta contra o cigarro.. muita força neste dia e cuidados especiais no fim de semana.. não desanimem.. tudo vai passar e o resultado é super gratificante.

23º Dia - Quinta

07:30 - Bom dia.. Hoje pensei em parar de tomar a Bupropiona.. para iniciar alguns testes e tentar descobrir porque não sinto vontade de fumar... e ainda mais.. parece que nunca tive contato com a nicotina.. Claro que não estou reclamando e que into é muito bom.. mas meu objetivo aqui é mostrar o que realmente ajuda no combate ao cigarro. Como meu medicamento é manipulado e fiz 60 capsulas (para 30 dias), vou primeiro terminar para depois analisar os efeitos. 

Para aqueles que também estão nessa luta, desejo muita força e estarei torcendo por todos.. Nós vamos conseguir.. A vida é muito melhor que os 5 minutos de prazer que o cigarro proporciona.. e só quando ficamos um tempo sem é que notamos essa maravilha. Experimente você também.. Isso que são somente 23 dias, mas ja esta valendo pelos 24 anos que fumei.... Se você esta tentando parar e muitas vezes precisa conversar com alguem, principalmente quando bate aquela fissura, me adiciona no msn (pedropmatias@gmail.com) ou deixe algum comentário aqui... posso afirmar que escrever ajuda muito...

08:04 - Shirley.. não é facil mesmo... apenas tente ficar mais um dia sem o cigarro.. e mentalize isso todos os dias...  Essa batalha não se ganha pensando no futuro.. mas sim vivendo e controlando cada minuto do seu dia... Não desista..

15:45 - Pessoal, eu tirei a moderação dos comentários, agora tudo que for postado automaticamente vai para o site, antes eu precisava primeiro ver o conteúdo para depois aprovar o comentário, isso era apenas por segurança.

20:19 - Voltando a rotina.. faz uma semana que não vou malhar.. ja que sexta foi feriado municipal, segunda e terça feriadão.. agora chega de festa.. rs.. preparando uma vitamina basica.. com muitas calorias... Sei que estou devendo as fotos.. mas realmente ainda não consegui tirar tempo para isso.. quero ver se fim de semana elimino todas as pendências.

20:37 - "As vezes nós que amamos demais, somos capazes de descer até o fundo do poço para buscar alguém especial, existe algo no ser humano que realmente vale a pena, jamais deixarei de lutar por aquilo que acredito e pelo amor que sinto"... 

22º Dia - Quarta - Voltar ao trabalho.

07:30 - Bom dia.. Após um longo descanso, mais um dia de trabalho se inicia.. Espero que seja tranquilo como os outros.. Como a vontade de fumar está bem controlada, acredito que não terei problemas.

11:51 - Realmente pessoal, eu gostaria de saber o motivo por estar sendo super tranquilo parar de fumar... talvez isso ajudaria muita gente..

21º Dia - Terça - Feriado

- 21:59 - Boa noite.. Estive fora uns dias.. na praia.. aproveitando o feriadão.. apesar que só choveu.. mas o que importa era festar a noite e descansar durante o dia.. e para isso estava especial. Durante esses dias, bebi, dancei, fiz festa.. e nem por isso tive vontade de fumar...  mesmo tendo relaxado um pouco com a bupropiona.. ja que acordava tarde.. Estou muito contente com os resultados.. cada vez menos vontade de fumar e mais disposição para viver.. independente das dificuldades do dia a dia..

18º Dia - Sabado da Ressaca.

08:41 - Depois de uma noite agitada, o negócio é curtir a ressaca.. rs.. Ontem, por várias vezes tive vontade de fumar.. Mas, mesmo bebendo e fazendo festa, não me deixei cair em tentação.. e no final, valeu a pena... Pra falar a verdade, nem estou de ressaca, antes quando fumava e bebia.. o dia seguinte era terrível.. doia tudo.. agora por mais que beba é dificil isso acontecer.. acho que cigarro+bebida = porre dobrado...

18:55 - Carro limpo (esse é um bom passatempo para quem deixa de fumar.. rs), agora a mesma rotina do fim de semana, se preparar para sair, porque ficar em casa, mesmo com esse tempo chuvoso, não aguento não.. A diferença é que agora não preciso mais levar o cigarro comigo, e melhor ainda, não volto fedendo.. Até amanha.. 

17º Dia - Sexta - Feriado Municipal.

07:30 - Que dia maravilhoso... sexta e feriado.. e com sol ainda.. precisa algo melhor?.. Bom é feriado mas estamos trabalhando, trocar pela segunda, assim o feriadão será completo. Quanto ao cigarro, ontem foi um dia meio estranho... em alguns momentos me peguei pensando em fumar... não sei o porque disso... A unica coisa que fiz de diferente foi reduzir, sem conhecimento do meu médico, a dose da bupropiona.. para  apenas um comprimido ao dia.. acho que vou voltar ao normal.. pelo menos até completar um mês.. Mas mesmo assim continuo firme nos meus propósitos.

18:08 - O dia esta tranquilo... pequenas fissuras.. controláveis.. mas estou ficando com medo.. isso tem aumentado dia a dia.. ainda mais que não estou passando por um período muito bom... mas a animação continua.. Hoje também voltei com a bupropiona em duas doses diárias... talvez isso ajude.. Bom.. como não tem academia, ja que é feriado municipal, o negócio é sair.. tomar uma gelada.. só falta arrumar a cia.. rs.. e se não encontrar.. então .. dar uma volta na praia.. caminhar na areia.. para tirar o estresse da semana.

16º Dia - Quinta-Feira

07:30 - Bom dia... Um excelente dia esta iniciando.. com clima de verão... calor ja cedo.. muito bom para praia.. quem sabe fim do dia, pelo menos uma volta para relaxar. afinal eu mereço sou ex-fumante.. rs.

Ontem a noite passei por mais uma experiência sem o cigarro, assistindo um jogo de futebol do meu time, geralmente eu fumava uns 15-20 cigarros durante a partida.. isso se o time tivesse ganhando.. caso contrario seria mais..rs.. bom.. ontem ele estava perdendo.. mas acabou ganhando..  as duas sensações que mais me fazem lembrar do cigarro,  o nervosismo/tristeza e a alegria/exaltação.. mas nem  por isso lembrei do maldito.. isso é legal.. principalmente por não depender de nada para curtir cada momento da sua vida.. Lembre-se sempre disso, você não depende do cigarro para ser feliz.. muito menos para resolver seus problemas.. 

15º Dia - Quarta

07:44 - Bom dia.. Hoje to quebrado, nossa pensei que as dores do treino iriam sumir depois da primeira semana.. Mas pelo visto vai longe, ainda mais que o lema das academias de musculação é "no pain, no gain", ou seja, as dores vão continuar.. rs.. por outro lado ainda bem que esta doendo..rs.. Após duas semanas meu peso aumentou em 3,5 kg.. Mas como falei anteriormente, esse é meu objetivo e para isso estou numa dieta hipercalórica. Não quer dizer que se você parar de fumar, vai engordar, tudo é controlável.

10:15 - Hoje a noite quero postar as fotos de como eu era.. para acompanhar a evolução pós cigarro... isso serve como incentivo pra mim... para continuar na luta e atingir todos os meus objetivos.

20:17 - Preparando vitamina, para depois malhar.. é uma rotina que ja me acostumei e estou gostando muito, principalmente porque estou sentindo uma melhora em tudo, seja na vontade para fazer as coisas, seja na resistência física, enfim, é literalmente uma nova vida.

14º Dia - Terça.

15:32 - Dia iniciou corrido, saí cedo para resolver usn problemas na cidade vizinha. Não passei por nenhuma fissura.. está tudo bem tranquilo. E até hoje náo entendo o porque, só sei que está bom assim.

20:26 - Preparando para malhar.. tenho passado por dias agitados de tarefas, mas muito tranquilo quanto ao cigarro. São poucos os momentos que me pego pensando no cigarro, mesmo assim jamais cairia em tentação. Minha vida esta muito boa, em todos os sentidos. Talvez por isso que tenho postado pouco aqui, sem muita alteração na minha determinação. Ainda mais com os resultados aparecendo dia a dia...

13º Dia - Segunda de trabalho.

07:30 - Bom dia.. Esse fim de semana foi legal, saí bastante, fiz festa e aproveitei bastante o domingo de sol na praia, por isso que não postei nada no domingo. Bom.. apesar de toda a agitação, não fumei, não tive vontade e to bem resolvido quanto a isso, apesar que fiquei um dia e meio sem tomar a bupropiona, pois esqueci em casa. 

Ja estou sentindo uma melhora na respiração e consequentemente maior disposição e resistência física. Hoje retorno a rotina de malhação e cuidados na alimentação.

13:02- Tudo seguindo de boa, sem estresse, voltei hoje com a bupropiona que esqueci no fds,  enfim um dia normal até o momento.

12º Dia - Domingo

00:00 - Estive fora o dia inteiro.

11º Dia - Sabadão.

20:00 - Primeiramente gostaria de pedir desculpas por não ter postado nada no dia de hoje... é que ontem cheguei tarde em ctasa e hoje sai super cedo... passei o dia fora.. e cheguei a pouco.. O que posso dizer é que foi um dia legal.. Apesar de sempre estar próximo de algum fumante, não tive a minima vontade de fumar.. Claro que continuo com a Bupropiona.. bastante agua.. e refeições bem distribuidas e organizadas. Bom, agora esperando para ver se alguma alma me convida para sair hoje.. afinal ficar em casa.. ninguem merece..

10º Dia - Sexta Feira - Mais uma semana se vai.

07:49 - Bom dia... após uma noite conturbada.. dormi muito pouco... mais um dia se inicia.. Apesar de tudo estou animado.. e dolorido pq malhei pesado ontem.. rs.. mas vamos em frente. Durante a noite tive por varias vezes vontade de fumar.. e foi tão forte que se tivesse cigarro em casa.. não sei se aguentaria.. mas não tinha, então passou e essa não volta mais..

13:22 - Tudo calmo.. neste blog vou me limitar a falar sobre o cigarro que é o verdadeiro objetivo. Meu lado pessoal/sentimental será esquecido. Apesar que ele também influência no humor que pode provocar uma fissura maior ainda, mas não quero misturar as coisas.. Se um dia um criar um blog destinado a relatar a vida de um ex-casado.. dai tudo bem...rs

16:12 - Sexta, quase fim de expediente, animação total... Cigarro!!! Que isso??? Não lembro, se lembrar não quero, se querer não pego, se pegar jogo fora, pois o bem estar que sinto hoje não tem preço.

9º Dia - Quinta Feira

07:29 - Bom dia. Após um dia meio complicado, mas que terminou bem, vamos para mais um dia de trabalho. Muitas vezes é bom ter uma rotina, isso ajuda a controlar as fissuras.

10:10 - Dia calmo, talvez pelo fato de estar com a mente ocupada, não tive nenhuma vontade de fumar. Bebendo bastante água. Talvez o que faltou ontem foi isso, bebi bem menos agua.

14:31 - Acabo de passar pela maior decepção da minha vida, ta doendo muito... mas vou superar..

15:05 - Por mais derrotado que eu esteja me sentindo, por mais forte que seja a dor, não vou buscar no cigarro um consolo não.. podem ter certeza.. senão ja teria feito.. Me perguntaram o motivo.. digo que seria o mesmo motivo que me fez parar de fumar e tentar melhorar em todos os aspectos cada dia. Uma pessoa, um amor, um resto de esperança que foi sufocado. É complicado nessa hora.. passar por isso.. fora todas as dificuldades que ja tenho, ainda mais essa?.. acho que não mereço isso...

16:40 - O dia ficou longo, cada minuto parece uma eternidade.. e o pior ainda esta por vir, a noite.. quando ficamos sozinhos e nossa cabeça é inundada por pensamentos e lembranças de uma história que poderia ter dado certo.. mas que no meio do caminho saiu dos trilhos e não tive competência para corrigir certos erros.

18:00 - Obrigado a todos pelo apoio e incentivo que estou recebendo, na verdade, todos nós sabemos que isso passa... assim como a vontade de fumar... mas é um sentimento muito doloroso... apesar disso,  vai chegar o dia que vou olhar para trás e sentir que isso tudo que estou passando foi o melhor para todos. Sei que não será fácil.. pois uma batalha já é dificil.. imaginem duas...

19:40 - Ja fui dar uma volta com meu cachorro, que ainda não sabe andar calminho ao meu lado.. tem que ficar puxando e cheirando tudo que é mato, poste, arvore..rs.. Não é fácil segurar o bicho, afinal não é pequeno. Depois uma volta de bike.. sem pensar em nada.. agora.. vitamina.. academia.. o negócio é puxar ferro até não aguentar mais.. quem sabe assim vou dormir na boa e esquecer esse fatídico dia...

21:39 - Voltei da academia quebrado, espero que isso ajude a dormir... agora banho, janta e cama.. nada melhor que um dia após o outro para controlar certas lembranças... porque apagar... será impossível... Boa noite..

8º Dia - Feriado

07:47 - Bom dia.. Mesmo sendo feriado, acordei cedo para aproveitar bem o dia. Como não poderia ser diferente ta doendo tudo, mas esse é o objetivo, sem dor não há resultado. Continuo sem vontade de fumar, aliás nem sei o que é isso. Mas vamos ver como será o dia.

15:50 - Agora a tarde me bateu uma fissura muito grande, há dias que não sentia algo assim, não sei se o motivo foi eu ter bebido menos água ja que estava em casa, ou é algo normal pelo tempo que ja passou. Bom, claro que sou bem mais forte que isso, mas por garantia, vou sair um pouco de casa, ja passei tempo demais aqui, sozinho, pensando besteira, vou trabalhar um pouco, eliminar umas pendências e assim ocupar minha mente.

20:18 - Hoje realmente está complicado, bateu tudo quanto é tipo de sentimento de uma só vez, saudade, fissura, deprê, sei lá... mas não gosto de sentir isso, dói muito e você começa a duvidar da real necessidade da sua existência. Pra piorar, feriado, não da pra malhar.. andando pra lá e pra cá dentro de casa.. sem saber o que fazer.. Nenhum lugar é bom, quer dizer teria um único lugar onde a paz interior reinaria absoluta, mas não existe mais como chegar até ele, todos os caminhos foram fechados....  Mesmo com tudo isso atormentando minha cabeça, podem ter certeza que não irei fumar, porque esse sentimento passa, mas o vicio continua..

7º Dia - Terça Feira

07:27 - Começando um novo dia, estou me sentindo muito bem. Espero que seja mais um dia sem muitas novidades.

11:37 - Trabalhando normalmente, comentei com algumas pessoas aqui da empresa sobre meu desafio. Até o momento não senti vontade alguma de fumar. Meu rendimento melhorou, minha respiração esta melhorando, assim como meu paladar, a vida começa a ter outro sentido.

15:32 - Estava agora comentando com amigos, estou tão bem e tranquilo que parece nunca ter fumado. Interessante isso..

19:32 - Preparando vitaminas e suplementos para depois malhar. A vida esta bem melhor em todos os sentidos. Não sei porque demorei tanto a tomar essa decisão.

21:48 - Não estou sentindo meus braços.. acho que to morto... rs. e eu pensava que estava bem fisicamente, mas o corpo esta fraco, sem resistência, isso devido ao dia a dia sedentário, ao vicio do cigarro e hábitos alimentares totalmente errados. Agora é correr atrás e recuperar a musculatura e resistência física. Mas no momento não consigo nem digitar.. Proximo passo: vitamina-banho-cama.