07:29 - Bom dia. Após um dia meio complicado, mas que terminou bem, vamos para mais um dia de trabalho. Muitas vezes é bom ter uma rotina, isso ajuda a controlar as fissuras.
10:10 - Dia calmo, talvez pelo fato de estar com a mente ocupada, não tive nenhuma vontade de fumar. Bebendo bastante água. Talvez o que faltou ontem foi isso, bebi bem menos agua.
14:31 - Acabo de passar pela maior decepção da minha vida, ta doendo muito... mas vou superar..
15:05 - Por mais derrotado que eu esteja me sentindo, por mais forte que seja a dor, não vou buscar no cigarro um consolo não.. podem ter certeza.. senão ja teria feito.. Me perguntaram o motivo.. digo que seria o mesmo motivo que me fez parar de fumar e tentar melhorar em todos os aspectos cada dia. Uma pessoa, um amor, um resto de esperança que foi sufocado. É complicado nessa hora.. passar por isso.. fora todas as dificuldades que ja tenho, ainda mais essa?.. acho que não mereço isso...
16:40 - O dia ficou longo, cada minuto parece uma eternidade.. e o pior ainda esta por vir, a noite.. quando ficamos sozinhos e nossa cabeça é inundada por pensamentos e lembranças de uma história que poderia ter dado certo.. mas que no meio do caminho saiu dos trilhos e não tive competência para corrigir certos erros.
18:00 - Obrigado a todos pelo apoio e incentivo que estou recebendo, na verdade, todos nós sabemos que isso passa... assim como a vontade de fumar... mas é um sentimento muito doloroso... apesar disso, vai chegar o dia que vou olhar para trás e sentir que isso tudo que estou passando foi o melhor para todos. Sei que não será fácil.. pois uma batalha já é dificil.. imaginem duas...
19:40 - Ja fui dar uma volta com meu cachorro, que ainda não sabe andar calminho ao meu lado.. tem que ficar puxando e cheirando tudo que é mato, poste, arvore..rs.. Não é fácil segurar o bicho, afinal não é pequeno. Depois uma volta de bike.. sem pensar em nada.. agora.. vitamina.. academia.. o negócio é puxar ferro até não aguentar mais.. quem sabe assim vou dormir na boa e esquecer esse fatídico dia...
21:39 - Voltei da academia quebrado, espero que isso ajude a dormir... agora banho, janta e cama.. nada melhor que um dia após o outro para controlar certas lembranças... porque apagar... será impossível... Boa noite..
16:40 - O dia ficou longo, cada minuto parece uma eternidade.. e o pior ainda esta por vir, a noite.. quando ficamos sozinhos e nossa cabeça é inundada por pensamentos e lembranças de uma história que poderia ter dado certo.. mas que no meio do caminho saiu dos trilhos e não tive competência para corrigir certos erros.
18:00 - Obrigado a todos pelo apoio e incentivo que estou recebendo, na verdade, todos nós sabemos que isso passa... assim como a vontade de fumar... mas é um sentimento muito doloroso... apesar disso, vai chegar o dia que vou olhar para trás e sentir que isso tudo que estou passando foi o melhor para todos. Sei que não será fácil.. pois uma batalha já é dificil.. imaginem duas...
19:40 - Ja fui dar uma volta com meu cachorro, que ainda não sabe andar calminho ao meu lado.. tem que ficar puxando e cheirando tudo que é mato, poste, arvore..rs.. Não é fácil segurar o bicho, afinal não é pequeno. Depois uma volta de bike.. sem pensar em nada.. agora.. vitamina.. academia.. o negócio é puxar ferro até não aguentar mais.. quem sabe assim vou dormir na boa e esquecer esse fatídico dia...
21:39 - Voltei da academia quebrado, espero que isso ajude a dormir... agora banho, janta e cama.. nada melhor que um dia após o outro para controlar certas lembranças... porque apagar... será impossível... Boa noite..
motivo ?
ResponderExcluirSeja qual for o motivo, pense primeiro em você, sempre você na frente de qualquer pessoa. E fumar não é uma boa pra você agora. Siga não pensando em cigarro. Você irá vencer.Bjs Nancy
ResponderExcluirOi meu nome é Leka,eu fumei durante 21 anos,estou a 37 dias sem fumar,eu bem sei o quanto é dificil
ResponderExcluirparar,e o píor ainda é quando aparece outros problemas para intensificar ainda mais a fissura...eu quero te deixar um conselho...
continue firme no seu propósito de não fumar,não sei se vc tá usando algum medicamento...se não tiver usando e sentir que precisa.Procure um médico que possa te indicar algum tratamento...
tem adesivos,Bup,Champix,goma de mascar...
tem também muitas dicas de espantar a fissura...
mascar cravo,chicletes,frutas,cristais de gengibre,beber bastante água gelada,escovar bem os dentes sempre que comer qualquer coisa,fazer caminhada,exercicios em geral"escolhe um"
Tente pensar nesse momento só em você,na sua saúde,no seu bem estar,e faz uma visitinha lá no blog 'eu vou parar de fumar',pois lá tem ótimas dicas e muitos artigos que me ajudam bastante e também vai te ajudar,quanto aos problemas...eles só tem o tamanho que agente dá a eles...entendeu? Não dê importãncia a nada que te atrapalhe na sua luta contra o tabagismo...
espero que eu tenha ajudado.Fique com Deus!
Obrigado Leka e Nancy.. Eu não vou desistir não, apesar de agora estar sofrendo em dobro.. Mas para o cigarro não volto não.. to muito bem sem ele.. vivendo bem melhor.. e realmente esta muito tranquilo passar sem ele.. pelo menos até agora..
ResponderExcluirFala, Pedro!
ResponderExcluirEstou há um pouco mais de 1 semana sem fumar e senti muitos efeitos como: tristeza, ansiedade muito grande, vontade de fazer nada, insônia, mas a cada dia tenho sentido uma grande melhora. Você sentiu algum desses sintomas?
Abraço e força para nós!
Awe Luiz.. blz..
ResponderExcluirBom... eu não tive nenhum desses sintomas.. apenas vez ou outra uma vontade grande de fumar.. mas totalmente controlável... talvez seja efeito da Bupropiona.. sei lá.. mas sei q esta sendo tranquilo... o problema.. são os outros problemas paralelos.. esses são piores..